Приручить ветры тонкого тела. Александра Штукатурова

Рассматриваем тонкости медитативного процесса:
🔸 Что такое внутреннее дыхание?
🔸 Как энергия движется по каналам у практиков и у не-практиков?
🔸 Как представлять подъём энергии во время медитации?
🔸 Каналы и энергии, которые текут по ним. Как энергия попадает в сушумну?
🔸 Как можно изменить качества разных чакр.
🔸 Из чего вообще состоит медитация?
🔸 Какие ветры (энергии) существуют в теле?
🔸 Апана-ваю: почему нужна и важна? Какой она должна быть?
🔸 Прана-ваю – антагонист нашего эго. Как усилить?
🔸 Удана-ваю – наш внутренний Мудрец и Творец. Как практики энергетически чувствуют события и людей?
🔸 Самана-ваю – входные врата в сушумну.
🔸 Почему в медитации всё стройно и нет ничего лишнего.
🔸 Почему мы не выводим энергию за макушку?

Регулярные занятия медитацией онлайн:
«Час медитации», любой уровень: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/

«Час медитации. Уровень 2», для продолжающих или практиков с высокой мотивацией, старт группы 2 октября: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii-uroven-2/

Иллюстрации о чакрах, каналах и ветрах вы можете найти по ссылке: https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/illjustracii-k-lekcijam-andrey-verba/