Как восстановить подвижность в плечах за 8 минут в день? Е. Андросова
Комплекс упражнений для плечевого пояса.
В этом видео представлены несколько эффективных базовых упражнений на плечи.
Для некоторых из них вам понадобится пояс или ремень для йоги.
