Комплекс на раскрытие грудной клетки для красивой осанки. Марина Лысяк

45-минутный комплекс по хатха-йоге с акцентами на работу с шеей, плечами и грудной клеткой.

Укрепляем мышцы пресса, спины, осваиваем неглубокие прогибы, раскрепощаем мышцы плечевого пояса и снимаем напряжение с шеи.
Для формирования красивой осанки практикуйте 2-3 раза в неделю. И уменьшайте время работы за компьютером.
Эффективной практики!

Практику проводит преподаватель клуба oum.ru  Марина Лысяк