Эффективные методики для быстрого продвижения в практике йоги. Антон Чудин

Логотип клуба OUM.RU

Регулярные онлайн занятия хатха-йогой с Антоном Чудиным вы можете найти на этом сайте:

https://asanaonline.ru/online/khatkha-yoga-chudin/

Эффективные методики для быстрого продвижения в практике йоги.

Преподаватель клуба oum.ru: Антон Чудин

Темы, затрагиваемые в данной лекции:

  • Почему исполняются желания и хорошо ли это для йога
  • Связь практики йоги и благой кармы
  • Важность и смысл аскез на Пути йоги. Допустимый уровень дискомфорта
  • Важность драгоценного человеческого рождения
  • Причины закрепощенности тела
  • Основные моменты, которые нужно преодолеть для развития гибкости тела
  • Очищение двух нижних энергетических центров
  • Шанкхапракшалана - очищение кишечника. Демонстрация упражнений. Эффекты на трех уровнях и противопоказания
  • Кунджала - очищение желудка. Основные ошибки при выполнении, эффекты на трех уровнях и противопоказания
  • Гаджакарани - избавление от пристрастий к еде. Методика выполнения
  • Экадаши - однодневное голодание. Смысл голодания в экадаши
  • Как часто нужно заниматься Асанами
  • Личный опыт длительного голодания на отварах. Преимущества и недостатки. Опасности данного вида голодания
  • Брахмамухуртхи - лучшее время для практики асан, пранаям и медитации
  • Тибетские простирания. Варианты выполнения. Энергетический и духовный эффект от данной практики

Лекция содержит иллюстративные материалы.

Культурный Центр "Аура", 2015.

 

Демонстрация выполнения упражнений при выполнении Шанкхапракшаланы 

 

 

Похожие видео

Благодарности и пожелания