51:06

Наули. Истории освоения от преподавателей клуба OUM.RU

·
Преподаватели клуба OUM.RU рассказали о своем опыте освоения одной из важнейших очистительных техник в йоге: НАУЛИ. Юлия Скрынникова рассказала о противопоказаниях и терапевтическом действии ( в том числе помощи в восстановлении после беременности и родов). ⠀ Екатерина Андросова рассказала о разновидностях выполнения (стоя и сидя), методах освое...
01:29:30

Хатха-йога. Коротко о главном. Михаил Дузенко

·
В этом видео рассмотрены такие понятия, как: философия йоги, цели хатха-йоги, её источники и инструменты (шаткармы, асаны, пранаяма, бандхи, мудры). А также те эффекты, которые можно получить от практики.
57:36

Шаткармы — очистительные практики для тела, применяемые в хатха-йоге. Юлия Скрынникова

·
Из лекции вы узнаете: Как защититься от простудных заболеваний верхних дыхательных путей или ускорить выздоровление, если уже заболели. Как снять мышечное напряжение лицевой области, чтобы сохранить кожу лица молодой и свежей. О методах очищения желудка (в том числе экстренных), а также всего ЖКТ и о дальнейших действиях для поддержания ЖК...
49:33

Шаткармы. Личный опыт. Илья Головачёв

·
Как очистить свой организм правильно, без вреда и травмирующих действий? Для этого мы используем шаткармы (с санскрита можно перевести как «шат» — ‘шесть’, «карма» — ‘действие’). Таким образом получаем, что шаткарма — это шесть действий (подразумевается: очистительных). Можно рассмотреть шаткармы как подготовительные практики, предшествующие восьм...
51:08

Что такое очистительные практики и для чего они нужны. Мария Казанцева

·
В нашем мире очень актуален вопрос, как очистить свой организм. В этой лекции речь пойдёт о том, что такое очистительные техники, для чего они нужны и как выполняются. А также о том, какое влияние они оказывают на организм человека. Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/
01:00:15

Первые шаги к очищению организма. Инесса Славски

·
В этой лекции речь пойдёт об очистительных техниках йоги, их свойствах, показаниях и алгоритме выполнения. Вы узнаете, как взаимосвязаны внешняя и внутренняя чистота. Какие существуют проверенные эффекты от очищения. Каким образом очищение физического тела влияет на психическое и эмоциональное состояние. Правда ли, что после глубокого очищения происходит ...
01:19:40

Шаткармы. Очистительные практики йоги. Александр Назаренко

·
Шаткармы являются неотъемлемой частью йоги. Начиная делать асаны хатха-йоги, человек на первых этапах может столкнуться с проблемами, когда самочувствие после практики сначала улучшается, а затем наоборот. Это связано с тем, что когда мы выполняем асаны на коврике, то делаем много различных скруток и других положений, которые влияют на пищеварительный тра...
04:24

Агнисара-дхаути крийя. Техника освоения. Екатерина Андросова

·
Представляем вам практическое пособие по освоению одной из очистительных техник – агнисара-дхаути крийи – от преподавателя клуба Oum.ru Екатерины Андросовой. В данном видео предлагается освоение этой крийи в 3 этапа. Несколько слов о самой технике. Дхаути – 'внутреннее очищение'. Агни – 'огонь'. Сара – 'сущность'. Крийя – 'действие'. ...
56:47

Шаткармы и другие действия для очищения тела, речи и ума. Дмитрий Чернов

·
Во время лекции затронем актуальные вопросы как для начинающих, так и для тех, кто уже много знает о йоге: Кому и зачем нужны йоговские очистительные техники? Их разновидности для разных уровней тел. Как согласуются древние знания с современными условиями жизни? Эффект от использования шаткарм на первых этапах занятия йогой, а также действенный ...
27:58

Самые важные очистительные техники йоги для начинающих. Павел Каминский

·
Живя в современном обществе, большинство людей ежедневно "загрязняет" своё тело и ум, потребляя пищу, которая оказывает неблаготворное влияние, и, погружаясь в разнообразную информацию, не успевая разобраться в ней. И в дальнейшем это приводит к определённым последствиям. Первым этапом на пути к осознанности является очищение – ума и тела. Какие методики ...
04:28

Практическое пособие: как выполнять капалабхати. Екатерина Андросова

·
Во время наших занятий йогой на сайте asanaonline.ru мы регулярно выполняем дыхание капалабхати. Как научиться делать капалабхати? Этот видео урок поможет разобраться и понять, как выполняется данная дыхательная практика. Также вы можете подробнее прочитать об этой технике на сайте https://www.oum.ru/literature/yoga/kapalaphati/ Расписание наших онл...
10:56

Практическое пособие - тратака: медитация и очищение глаз

·
Тратака (медитация на свечу) – практика созерцания, очищающая слезные каналы, укрепляющая мышцы глаз и оптические нервы, что положительно влияет на восстановление зрения. Также упражнение тратака является медитацией. Пристально смотря на объект, мы осваиваем технику сосредоточения и концентрации. В этом видео мы учимся выполнять эту технику. Выполняем ...
18:51

Как освоить наули? Техника выполнения для начинающих. Екатерина Андросова

·
Уддияна бандха и наули. Как освоить? Практическое пособие Наули – это массаж внутренних органов посредством сокращения и изолирования прямых мышц живота. Как говорится в 34ой шлоке книги «Хатха-йога прадипика»: «Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое п...
15:50

Шанк Пракшалана. Антон Чудин

·
Полная версия лекции: Эффективные методики для быстрого продвижения в практике йоги. Антон Чудин
01:28:08

Эффективные методики для быстрого продвижения в практике йоги. Антон Чудин

·
Эффективные методики для быстрого продвижения в практике йоги. Преподаватель клуба oum.ru: Антон Чудин Лекция содержит иллюстративные материалы. Культурный Центр "Аура", 2015.
01:26

Андрей Верба - 99 - Шанк-пракшалана.

·
Андрей Верба - 99 - Шанк-пракшалана.  
00:39

Андрей Верба - 42 - Кунджала.

·
Андрей Верба - 42 - Кунджала.
больше