Самые важные очистительные техники йоги для начинающих. Павел Каминский

Живя в современном обществе, большинство людей ежедневно "загрязняет" своё тело и ум, потребляя пищу, которая оказывает неблаготворное влияние, и, погружаясь в разнообразную информацию, не успевая разобраться в ней. И в дальнейшем это приводит к определённым последствиям. Первым этапом на пути к осознанности является очищение – ума и тела. Какие методики очищения существуют? И как они влияют на человека? На эти и другие вопросы поможет ответить Павел Каминский в данной лекции.


Темы, рассмотренные в лекции:

  • Шаткармы. Виды очистительных техник.
  • Тратака – концентрация на объекте. Подробный разбор.
  • Капалабхати – очищение от ментального мусора.
  • Промывание носа - эффект от практики.
  • Голодание - кому и для чего оно необходимо?
  • Шанк Пракшалана и кунджала.
  • Способы избавления от лени.
  • Как питание влияет на гибкость тела и ума?

Читает преподаватель клуба OUM.RU

Лекция 8 в рамках семинара «Знакомство с клубом OUM.RU» 23-24.09.2017.

 

Все лекции с данного семинара здесь.

Благодарности и пожелания