Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе.
Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан. В комплекс входят различные асаны для развития гибкости.

Успехов вам в практике йоги!

Регулярные занятия хатха-йогой по утрам: в этом разделе.