В практике йоги для освоения и эффективного выполнения многих асан нам требуются гибкие сильные руки. Наши кисти и запястья устают, перенапрягаются и иногда принимают неестественное (травмоопасное) положение. В данном видео предлагаем вам некоторые упражнения, где в домашних условиях при помощи йоги вы сможете укрепить эти слабые места, а также использовать их при составлении вашего комплекса.

Видео сделано в рамках проекта "Йога дома".
Расписание наших занятий по этой ссылке:
https://www.oum.ru/study/translyatsiya/