Личная практика. Путь к самопознанию. Ольга Бедункова

Логотип клуба OUM.RU

«Личная практика. Путь к самопознанию» преподаватель йоги клуба Oum.ru Бедункова Ольга


В лекции рассматриваются способы развить в себе качества для осознанной жизни, которые помогут перейти к более глубоким практикам и приносить пользу окружающему миру.

  • Что значит личная практика в жизни?
  • Что такое полноценная и качественная жизнь в современном мире. Для чего необходимы изменения? Какими способами можно достигнуть улучшения качества жизни.
  • Где и как начинается практика йоги
  • Почему возникает лень
  • Режим дня
  • Здоровый сон и сколько нужно спать
  • Как влияет зависимость от интернета и других пристрастий на практику
  • Опыт осознанности, как сделать практику более эффективной
  • Сила намерения
  • Развитие концентрации внимания
  • Как относиться к неудачам в практике
  • Многообразие практик и их цель
  • Абхьяса, вайрагья и тапас – способы достижения
  • Особенности групповой и индивидуальной практики
  • Места силы
  • Что позволяет нам получить глубокий опыт
  • Ответы на вопросы

Москва, 2016

Благодарности и пожелания