Медитация: от начинающего к продвинутому уровню. Александра Штукатурова
«Не каждый, кто медитировал, просветлел, но каждый, кто просветлел, – медитировал». Автор цитаты неизвестен, но смысл очень точен. Поговорим о медитации!
+ в конце лекции бонус – практикум по отстройке позы для медитации!
Лекция была записана в йога-туре в Архыз 2025 для очень интересной группы: преподаватели йоги/ практики с опытом + начинающие, кто только знакомился с асанами и медитацией. Сквозь разные уровни навыков и условия кармы Учение о владении своим умом приведёт каждого к росту и развитию. Заниматься саморазвитием никогда не поздно и никогда не достаточно, чтобы остановиться и перестать углубляться.
О чём говорили на лекции:
- 00:00Кто такие начинающий и продолжающий практики. Чем они отличаются?
- 14:16Почему в освоении медитации мы опираемся сегодня в первую очередь на Учение Будды
- 26:172 Пути эволюции – узкий и широкий.
- 29:423 кита Учения о саморазвитии: нравственность, медитация, мудрость.
- 34:50Медитация как Путь и как Плод. Что есть отречение?
- 39:58Путь для перестройки ума. Чему служат шаматха и випашьяна?
- 42:34Что такое аналитическая медитация и как её применять.
- 44:49Медитация на непостоянство.
- 47:19Медитация на боль сансары.
- 50:58Медитация на добро и сострадание.
- 54:43Как разотождествиться с эго. В чём смысл випашьяны.
- 59:30Как практиковать в реальной жизни.
- 01:07:47О курсе meditation.study.
- 01:10:24Почему важно ездить в йога-туры.
- 01:12:16Практикум по отстройке позы для медитации. Проверьте, корректно ли вы сидите.
Приглашаем на занятия по медитации онлайн из любой точки мира по удобному для каждого графику:
- Открытый мини-курс «Медитация. Начало» с 23 сентября https://asanaonline.ru/online/otkrytyy-mini-kurs-meditatsiya-nachalo/
- Регулярные занятия «Час медитации» с 7 октября asanaonline.ru/chas-meditatsii
- Курс обучения с дипломом meditation.study с 25 октября.
