Комплекс для улучшения кровообращения в органах малого таза. Екатерина Андросова
Комплекс йоги для мужчин и женщин для улучшения кровоснабжения органов малого таза (женщины могут использовать этот комплекс в том числе в период месячных).
В комплекс включены такие асаны как хануманасана (продольный шпагат), а также самаконасана (поперечный шпагат), а также предложены облегченные асаны для тех, кто пока не освоил полные варианты.
Из-за сидячего и малоподвижного образа жизни структуры и ткани недостаточно кровоснабжаются. В результате чего развиваются воспалительные процессы в органах малого таза, ухудшается подвижность суставов, нарушается правильный мышечный тонус.
Также асаны из видео дают следующие эффекты:
- устраняют застой кровообращения в органах малого таза,
- расслабляют связки тазового дна,
- улучшают подвижность суставов и эластичность мышц,
- улучшают общее самочувствие.
Но только регулярное ежедневное выполнение даст результат.
Успехов вам в практике йоги!
