Кольцевые захваты в хатха-йоге: продолжение. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова
Этот комплекс направлен на освоение и углубление кольцевых захватов, необходимых для выполнения полных вариантов некоторых асан хатха-йоги. Он включает подготовительные и разогревающие упражнения, а также кольцевые захваты в следующих асанах:
- натараджасана;
- падангуштха дханурасана.
Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан.
Успехов вам в практике йоги!
- Онлайн-занятия по йоге с Екатериной Андросовой.
- Циклы занятий с неограниченным доступом по освоению шпагатов, лотоса, наклонов, балансов на руках.
