Как медитировать в любых условиях. Александра Штукатурова

Часто наш ум использует отговорки от того, чтобы заниматься медитацией. Не то время, не то место, не те условия – и мы готовы отложить практику до лучшего момента, забывая о том, что идеальный день не настанет никогда.

В видео разобрали:

• как же научиться выполнять подлинную практику в любых условиях;
• как относиться к неудовлетворённости ума;
• что такое подлинная тишина ума;
• как регулярность практики и режим жизни способствуют неприхотливости;
• почему важно найти баланс между напряжением и расслаблением и как это сделать уже сегодня.

«Серьёзность – путь к бессмертию (нирване). Легкомыслие – путь к смерти. Серьёзные не умирают. Легкомысленные подобны мертвецам.
Ясно понимая это, развившие серьёзность радуются серьёзности и наслаждаются знанием избранных.
Эти мудрецы, пребывающие в сосредоточении, стойкие, неизменно сильные, достигают нирваны – наивысшего счастья». Дхаммапада

Занимайтесь, пожалуйста, практикой познания себя и обуздания своего ума!