Аскезы для начинающих. Как найти свою золотую середину. Юлия Бежина

Польза добровольного самоограничения неоценима как для самого человека, так и для его окружения. Практикуя разумный аскетизм, человек совершенствуется в своём духовном росте и развивает благие качества характера. Но как найти золотую середину в практике аскетизма? На этот и другие вопросы вы найдёте ответы в данной лекции.

Читает преподаватель клуба OUM.RU Юлия Бежина

Лекция 5 в рамках семинара «Знакомство с клубом OUM.RU» 23-24.09.2017.

Все лекции с данного семинара здесь

• 00:06Приветствие и вступление.
• 00:14Усердие. Русские поговорки.
• 00:46Аскеза. Что это такое?
• 01:16Результат одной и той же аскезы с разных точек зрения.
• 01:38Осознанное ограничение. Зачем это нужно.
• 02:39Принцип работы аскез. Трата энергии.
• 03:50Мауна. Метод накопления жизненной энергии.
• 04:01Что необходимо знать до применения аскез?
• 04:25Ретрит «Погружение в тишину».
• 04:57Адекватная нагрузка. Важный принцип аскезы.
• 05:35Будда Шакьямуни. Аскеза и срединный путь.
• 07:37О золотой середине в аскезах.
• 08:03 Какие аскезы нужно к себе применять?
• 08:43Вегетарианство. Переходный период.
• 09:00О целях аскезы.
• 10:01Вопрос из зала. Закон кармы.
• 10:46Взаимосвязь эффекта от хатха-йоги и образа жизни.
• 11:36О поиске методик и практик.
• 12:01О готовности к изменениям.
• 12:15 Фанатизм при первом знакомстве с йогой.
• 12:35Конфликты с родственниками. В чём их причина?
• 13:04Мощнейшие инструменты в йоге.
• 13:45Агрессия. Как с ней справиться?
• 14:31Можно ли преподавать, если у самого есть ограничения?
• 15:28Про йогу вне коврика.
• 16:37Стоит ли уходить в пещеру?
• 17:42Болезни и трудности. Хорошо или плохо?
• 19:04К чему может привести эгоистическая йога?
• 19:43Как найти золотую середину?
• 20:31Про голодание и откаты.
• 21:14Яма и нияма. Важнейшая часть йоги.
• 22:00Методы йоги. Как найти своё?
• 22:26Как совместить йогу с повседневной жизнью?