Асана, которая вернет в вашу жизнь радость и гармонию. Анастасия Исаева
Анастасия Исаева проводит:
Одна из основных асан в практике Хатха йоги. Пашчимоттанасана, выполняемая вместе с Уджая пранаямой и задержкой дыхания Уддияна бандхой, вернет вас в ваше естественное спокойное состояние. Основная особенность практики в том, что она устраняет негативные эмоции из вашего внутреннего мира, которые накапливаются в энергетическом коконе, называемом Апана ваю. А несложная пранаяма делает эту практику глубже и эффективнее.
Практика по утрам придаст вам бодрости и позитивного настроения на целый день, а по вечерам - поможет преобразовать пережитые эмоции дня и успокоить ваш ум.
Большая удача использовать древнейшие инструменты развития в этом мире!
