Здравое питание. Выпуск 5. Как принимать пищу

Видео-журнал “Здравое питание”. Выпуск 5. Как принимать пищу

Темы выпуска:

• Разумный подход к выбору системы питания
• Принцип золотой середины
• Сколько сил и ресурсов мы тратим на еду
• Место для трапезы
• Сколько кушать за один прием
• Количество приемов пищи в день
• Как не заедать стресс
• Как отличить ложный голод
• Важность тщательного пережевывания
• Раздельное питание
• Простота в выборе и приготовлении пищи
• Время приема пищи
• Очистительные техники
• Чем кормить животных

Самара, 2015. OUM.RU

• 00:10 О здравомыслии при выборе способа питания
• 03:48 Золотая середина в отношении питания
• 06:27Место приёма пищи
• 07:14Количество потребляемой еды
• 08:19Сколько раз в день можно есть?
• 09:44Сколько есть для насыщения и не переедать
• 14:30Какие практики помогают не «заедать» стрессы
• 17:05Ложный и истинный голод
• 19:38Важность тщательного пережёвывания пищи
• 22:15 О сочетаемости продуктов
• 24:58Время приёма пищи
• 29:00 О чистках и голоданиях
• 35:00Дети и вегетарианство
• 35:28Как кормить домашних животных