Йога для пожилых 60+. Комплекс для эффективной жизни. Елена Гаврилова

Елена Гаврилова - 60 лет, вегетарианка с рождения, двое взрослых детей, с йогой около 20 лет.

Об этом комплексе Елена сказала следующее:
"Я хочу предложить вашему вниманию практику, которую сама выполняю регулярно. Я занимаюсь йогой каждый день. Последовательности в этой практике могут меняться в зависимости от того, когда у меня есть время заниматься. Регулярная практика мне очень помогает в жизни. Я хочу поделиться с вами этим опытом и попросить вас тоже заниматься йогой и почувствовать на своем собственном опыте, что йога действительно помогает выживать в нашем мире и меняет качество жизни в лучшую сторону".