Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма.

В комплексе представлены следующие асаны:

• Адхо Мукха Врикшасана – стойка на руках;
• Ширшасана – стойка на голове;
• Эка Пада Данда Каундиниасана – балансовое упражнение на руках, названное в честь мудреца Каундиньи;
• Пинча Маюрасана – стойка на предплечьях;
• Падма Маюрасана – поза павлина с позой лотоса;
• Вишвамитрасана – балансовая асана, названная в честь мудреца Вишвамитры;
• Эка Пада Бакасана – усложненная вариация позы журавля;
• Ганда Бхерундасана – поза грозной птицы
• и многие другие.

Видео доступно в формате 4К. Успешной практики!
Река Дон, 2017 г.