«Три кита» медитации. Александра Штукатурова
Зачастую у нас существует искажённое понятие о том, что такое настоящая медитация. Медитация как инструмент трансформации. И это совершенно нормально и предсказуемо, так как, пока мы не начнём заниматься всерьёз и преодолевать собственные «не могу» и «не нравится», медитация будет казаться приятным времяпровождением, способом расслабиться, «перезагрузиться». Однако неизбежно наступает момент, когда очередной сеанс на коврике больше не приносит удовольствия. Вместо этого нарастает внутреннее напряжение, обостряются неврозы ума и реакции, мы перестаём считать это занятие приятным.
Что это? Откат в практике? Неправильная методика? Кто виноват и что делать? На чём же покоится наука медитации?
На встрече в прямом эфире с Александрой Штукатуровой обсудили:
- Медитация: чего мы ждём и с чем сталкиваемся в реальности;
- Где начинается медитация по сути;
- Почему возникают дискомфортные ощущения в теле и уме, как не дать им сорвать нашу практику;
- Особая роль дискомфорта (страдания) в человеческом мире, почему мы любим страдать;
- В чём и почему нас постигает разочарование на духовном пути, что делать дальше;
- Скука в медитации – последний барьер для эго. Как уму принять собственную посредственность.
Если вы хотите поделиться своей историей освоения внутренних практик или предложить вопросы для обсуждения в эфире, пожалуйста, пишите в комментариях.
Регулярные онлайн-занятия медитацией https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
Ретриты выходного дня https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/
Медитация випассана 10 дней https://www.oum.ru/seminars/vipassana/
