Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова

В йоге самую суть составляют именно внутренние практики. Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опор внимательности, занимающая в медитативной науке очень важное и особенное положение.

На этой встрече с Александрой поговорили о том, как же происходит то самое разворачивание сознания, благодаря которому после практики мы видим реальность под другим углом и в другом масштабе.

  • Какие бывают ощущения и как они влияют на нашу жизнь и принимаемые нами решения;
  • Что такое аффективный фон;
  • Как научиться держать настоящий момент в медитации;
  • Как и для чего созерцать неприятные ощущения;
  • Чем отличаются мирские и не-мирские ощущения;
  • Приятные ощущения и важность радости от медитации;
  • Как узнать нейтральные ощущения;
  • Влияние трёх гун на медитацию.

Приглашаем присоединиться к регулярным занятиям по медитации: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/

Благодарности и пожелания