Принципы питания йогов. Полин Ригель
Если вы занимаетесь йогой и намерены достичь успеха в практике, в какой-то момент вам обязательно придётся навести порядок в аспекте питания и научиться грамотно составлять рацион, чтобы ваша практика становилась эффективнее, а физическое и ментальное здоровье пребывало в балансе. В данной лекции рассматриваются фундаментальные принципы питания йогов.
Тайм-коды лекции:
- 02:23общий фундамент для всех стилей йоги
- 05:15кто такие йоги
- 06:18для чего йогам питание
- 07:12издержки современной реальности
- 09:31семь принципов питания йогов
- 32:44питательные вещества для йогов
- 34:15питание и прана
- 37:10практика духовного поста
- 41:10Индра Деви о питании и здоровье
- 43:57Садхгуру о питании
- 44:45сбалансированное меню на день для йогов
Регистрация на курс нутрициологии: https://nutrio.plus
