Первоосновы йоги. Яма и Нияма. Валентина Ульянкина
В практике асан проявляются все восемь ступеней йоги. Яма и Нияма являются первыми и основными ступенями, с которых всё начинается и развивается. Используя принципы Ямы и Ниямы, многие люди достигли высоких ступеней развития. Что же включают в себя эти принципы? :.
Читает преподаватель клуба OUM.RU
Лекция 4 в рамках семинара «Знакомство с клубом OUM.RU» 23-24.09.2017.
Все лекции с данного семинара здесь.
- 00:16Что такое йога. Цели йоги.
- 01:45Восемь ступеней йоги Патанджали.
- 03:02Образ ступеней йоги в виде дерева.
- 04:47Пять кодексов ямы. Ахимса.
- 05:57Сатья – правдивость.
- 07:21Астея – неворовство.
- 08:40Брахмачарья. Этимология слова. Чего можно добиться, соблюдая брахмачарью.
- 09:50Апариграха – ненакопительство.
- 12:52Освоив апариграху, мы можем приоткрыть знания о прошлых жизнях.
- 13:13Нияма. Что это такое. Первый принцип ниямы – шауча (чистота).
- 15:02Ложь, клевета, грубая речь и пустословие- четыре из десяти деструктивных действий.
- 15:36Сантоша-состояние удовлетворённости. Ведение дневника как практика для развития сантоши.
- 16:53Тапас-жар аскезы, терпение. Как накопить энергию?
- 17:57Свадхьяя – самообучение, самообразование для развития.
- 19:26Ишвара пранидхана – служение вселенной.
- 20:30Служение и допустимая аскеза есть развитие.
- 21:30Рекомендации к прочтению литературы.
- 23:02Важность комплексного подхода для своего развития.
