Валентина Ульянкина

02:18

Комплекс Чандра Намаскар. Валентина Ульянкина

594 просмотра ·

Комплекс Чандра Намаскар или Приветствие Луне, как и Приветствие Солнцу состоит из последовательного выполнения повторяющихся асан, дающих успокоение и способствующих уравновешиванию энерги�...

13:35

Практика медитации. Первые шаги. Валентина Ульянкина

214 просмотров ·

Длительность: 13 минут Предлагаем начать новый день с практики концентрации на дыхании, способствующей развитию спокойствия, гармоничного и осознанного состояния.

07:06

Пранаяма Нади-шодхана. Практика на 7 минут. Валентина Ульянкина

574 просмотра ·

Нади Шодхана — важная очищающая техника дыхания для успокоения ума. Она помогает вернуться в настоящий момент. Оказывает терапевтическое воздействие для большинства ситуаций, связанных с цирк...

56:15

О ретрите «Три дня погружения в тишину». Алла Долгова и Валентина Ульянкина

242 просмотра ·

Слово «ретрит» слышали уже многие. Существует масса различных подобных мероприятий, но что собой представляет индивидуальный (личный) ретрит? На ретрит можно записаться: https://asanaonline.ru/3day-retrit ...

00:58

Курс «Нади-шодхана пранаяма». От простого до продвинутого. Валентина Ульянкина

975 просмотров ·

С 15 марта приглашаем вас на курс по освоению пранаямы Нади-шодхана с Валентиной Ульянкиной Если вы только делаете первые шаги на пути к самопознанию или какое-то время уже занимаетесь йогой, ...

01:04:31

Онлайн-ретрит «Три дня погружения в тишину». Анастасия Исаева, Алла Долгова, Валентина Ульянкина

344 просмотра ·

Представляем вашему вниманию запись эфира о предстоящем трёхдневном онлайн-ретрите «Три дня погружения в тишину», в котором подробно говорили с ведущими о практиках и участии в ретрите, а также...

02:47

Онлайн-ретрит «Погружение в тишину» на выходных

459 просмотров ·

Друзья, мы рады пригласить вас к участию в трёхдневном онлайн-ретрите «Погружение в тишину» с 8 по 10 января 2021 года: https://asanaonline.ru/3day-retrit Что такое онлайн-ретрит випассана? Йога, медитация, ...

51:24

Тибет. Основные рекомендации участникам. А.Верба и Е.Андросова и другие преподаватели

1592 просмотра ·

Присоединяйтесь к очередному туру в Тибет! Подробное описание программы на сайте: https://www.oum.ru/tours/zarubez/tibet-yoga-tour/ Участники этой беседы уже не один раз посещали Тибет, проходили кору вокруг Кайлаша....

24:20

Первоосновы йоги. Яма и Нияма. Валентина Ульянкина

2466 просмотров ·

В практике асан проявляются все восемь ступеней йоги. Яма и Нияма являются первыми и основными ступенями, с которых всё начинается и развивается. Используя принципы Ямы и Ниямы, многие люди дости�...

01:13:43

Практика хатха-йоги в столице Тибета – Лхасе. Валентина Ульянкина

5177 просмотров ·

Комплекс проводит преподаватель клуба OUM.RU - Ульянкина Валентина. Общеукрепляющая практика хатха йоги, которая подходит для любого уровня подготовки. Тибет, 2015г.