Хатха-йога: ответы на вопросы по практике и ведению занятий. Октябрь 2024. Екатерина Андросова

В этом видео Екатерина ответила на несколько вопросов от участников её занятий и студентов курсов преподавателей йоги:

• 00:09Как понять, что асана освоена?
• 02:16Уттхита Хаста Падангуштхасана 2: как правильно отстроить?
• 04:15Куда акцентировать внимание в Уттхита Триконасане?
• 07:05Рудрасана (Поза ступы): как выполнять верно?
• 09:09Положение стоп в асанах стоя.
• 14:16Правильно ли подшагивать в виньясах при переходе из одной асаны в другую?
• 16:25Как правильно отстроить Ваджрасану?
• 17:43Ширшасана: как побороть страх упасть?
• 20:32Дискомфорт в шее после Ширшасаны — это нормально?
• 21:42Баланс с Полулотосом: как правильно перенести вес тела?
• 24:28О занятиях по пранаяме.
• 26:24Обязательно ли писать рефераты студентам курса преподавателей йоги?
• 30:00Можно ли стать хорошим практиком, занимаясь дома?

Приглашаем присоединиться к обучающим курсам клуба:

• Курс преподавателей йоги: https://www.oum.ru/~kurs
• Курс медитации: https://www.oum.ru/meditation.study

А также к онлайн-занятиям с Екатериной Андросовой:

• Регулярные занятия «Йога по утрам»: https://asanaonline.ru/yoga-morning
• Пранаяма для начинающих - регулярные занятия в Ноябре: https://asanaonline.ru/online/pranayama-dlya-nachinayushchikh/