Укрепление мышц кора и ног. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова
Данный комплекс поможет вам научиться делать плавные шаги в комплексе Сурья Намаскар, а также бесшумно проносить ноги вперед и назад при выполнении разных переходов от асаны к асане. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан. В комплекс входят различные асаны и виньясы. Успехов вам в практике йоги!
