Препятствия в медитации. Часть 2. Александра Штукатурова

Третье препятствие в медитации – апатия. Как отличить спокойствие ума от его вялости?
Главное противоядие от вялости – ясность. С чего начинается ясность нашего ума? Питание и дисциплина жизни.
Медитация на смерть и непостоянство. Страшно или полезно и необходимо?
Воодушевляющее Учение и союз единомышленников.
Скука на коврике. Как на неё медитировать?
Конкретные медитативные техники против вялости и апатии. Для тех, кто готов заниматься собой на самом деле.
Самый экстренный вариант против лени и вялости.
Четвёртое препятствие – тревога. Что такое «правильный взгляд» на мир?
Важность успокоения и контроля вата-доши. Почему йогам нужна аюрведа.
Прикладные медитации на снижение тревоги.
Почему при реальной проблеме в жизни обязательно необходима практика на коврике.

3482

СледующееПрепятствия в медитации. Часть 1. Александра Штукатурова

50:06

Поблагодарить Скачать Сохранить

Продолжаем беседу о препятствиях в медитации. Знакомо и полезно каждому, кто хотя бы раз садился на коврик или намерен попробовать!

00:00Третье препятствие в медитации – апатия. Как отличить спокойствие ума от его вялости?
04:06Главное противоядие от вялости – ясность. С чего начинается ясность нашего ума? Питание и дисциплина жизни.
13:42Медитация на смерть и непостоянство. Страшно или полезно и необходимо?
21:00Воодушевляющее Учение и союз единомышленников.
25:07Скука на коврике. Как на неё медитировать?
27:48Конкретные медитативные техники против вялости и апатии. Для тех, кто готов заниматься собой на самом деле.
33:44Самый экстренный вариант против лени и вялости.
35:49Четвёртое препятствие – тревога. Что такое «правильный взгляд» на мир?
40:54Важность успокоения и контроля вата-доши. Почему йогам нужна аюрведа.
43:16Прикладные медитации на снижение тревоги.
46:42Почему при реальной проблеме в жизни обязательно необходима практика на коврике.