Неспешная йога на берегу Плещеева озера. Марина Лысяк

Для успокоения и расслабления.
Часовой комплекс, который направлен на неспешную работу с телом, чтобы не забывать дышать, расслаблять лицо и чувствовать отклик тела.

В комплексе: разминка для шеи, стоп, балансы стоя, скрутки, боковые вытяжения, работа с тазобедренными суставами, вариация пашчмоттанасаны, полумост и поза счастливого ребенка, перевёрнутые асаны и отдых.

Отдых можно самостоятельно продлить.
Гармонии и мира в душе.