Лекция о пратьяхаре. Андрей Верба

Пратьяхара — практика контроля над чувствами, отвлечение их от объектов, на которые они обычно направлены. Когда практик при помощи первых четырёх ступеней йоги (ямы и ниямы, асаны, пранаямы) подготовил свой ум к концентрации, и чувства более не докучают ему, требуя удовлетворения своих желаний – это и есть состояние пратьяхары. Оно является фундаментом для дальнейших более продвинутых внутренних практик.

Лекция записана в рамках йога-тура в Бутан

• 00:32Пратьяхара, дхарана, дхьяна – разница между ними.
• 01:12Пратьяхара в повседневной жизни - способ абстрагироваться от того, что не нужно сейчас.
• 03:00Разница между дхараной и дхьяной, от чего зависит результат практики?
• 04:00Нужно ли вести счет во время практик, когда и почему?
• 05:50Что нужно делать, чтобы сидеть долго в позе со скрещенными ногами?
• 06:20Почему у людей ноги не гнутся?
• 07:35Почему опытный практик становится сильнее от общения с другими?
• 09:20Когда йог становится эгоистом и в чём его проблема?
• 11:00Охотники и неадекватная работа сознания.
• 13:00Отдых как "слив" энергии.
• 13:40Где нужно восстанавливаться?
• 14:00Что приводит к закрепощению ног?
• 16:50Осознанная ходьба – состояние медитации, примеры и способ исполнения.
• 18:50Почему индусы жаждут самадхи?
• 19:25Возврат в социальную жизнь – миссия после практик и потенциал энергии.
• 20:20Что такое самадхи? Что происходит, при погружении в него и почему важно иметь рядом опытного человека?
• 23:00Зачем «ломиться» в эту дверь под названием «самадхи»? Как туда пускают? Позиция альтруизма.
• 23:55Самое главное в йоге – борьба с эгоизмом
• 24:06Понятие всеобщей любви.
• 25:00Дверь в самадхи – личный опыт Андрея Верба.
• 26:12Как уходят из жизни святые? Пример из Индии.
• 29:00Где перерождаются бодхисаттвы?
• 29:40Когда пора заниматься самадхи? Почему надо всю жизнь уделять время практикам?
• 31:50Почему некоторые мастера уходили через болезнь?
• 32:27Как происходит обмен энергией?
• 33:20Виды самадхи в индуизме, буддизме.
• 34:20Для чего уходят в самадхи? Пример Будды Шакьямуни
• 37:00Возможно ли мясоедам уйти в самадхи? Что сделают с ним его же бактерии?
• 38:00Что делают практики перед уходом в длительное самадхи?