Комплекс Чандра Намаскар. Валентина Ульянкина

Комплекс Чандра Намаскар или Приветствие Луне, как и Приветствие Солнцу состоит из последовательного выполнения повторяющихся асан, дающих успокоение и способствующих уравновешиванию энергии в теле. Существует большое количество вариаций Чандра Намаскар.
В этом видео представлен комплекс из Бихарской школы йоги, где полный круг состоит из 28 асан.

Регулярно выполняя данную практику, в качестве разминки в начале занятия или как самостоятельный комплекс, вы укрепляете всё тело, хорошо разогреваете суставы и мышцы.