Инструменты работы с энергией в Йоге. Александра Штукатурова
- 02:29Инструменты работы с телом и работы с энергией. В чём отличие.
- 03:55Путь шраваков и Путь бодхисаттв.
- 07:00Какие инструменты существуют для работы над собой.
- 09:28Шаткармы.
- 12:15Пранаяма - инструмент воздействия на тело и энергетический план.
- 15:29Практики для работы с энергией на тонком уровне.
- 21:20Практики концентрации, медитации и пения мантр.
- 24:24О мантре Ом.
- 25:15Тратака.
- 29:30Практика простираний.
- 33:17Посвящение заслуг от практик.
- 35:10Что такое алтарь и для чего он нужен.
