10 лет в йоге: работа над ошибками. Антон Чудин

В этой лекции мы разберём как положительный, так и отрицательный опыт, накопившийся за 10 лет в йоге.

Лекция записана в рамках йога-тура в Крым «Сила 5 стихий», июль 2021.

Фильмы или полезные материалы, упоминаемые в лекции:

Фильм о питании от известных продюсеров (Джеймс Кэмерон, Джеки Чан, Новак Джокович, Льюис Хэмилтон, Арнольд Шварценеггер):
https://oum.video/videos/perelomniy-moment/

Анализы для вегетарианцев и веганов:
https://gemotest.ru/search/?q=вегетарианцам
https://gemotest.ru/zalukokoazhe/catalog/chasto-ishchut/sport-i-diety/veganam-i-vegetariantsam/
https://www.invitro.ru/analizes/profi/2830/51659/ https://lab4u.ru/store/test/kompleks-laboratornykh-analizov-dlya-vegetariantsev-veganov/

Витамины группы B (B1, B6, B12) в ампулах (только после консультации с лечащим врачом):
https://apteka.ru/product/kombilipen-2ml-n10-amp-r-r-vm-5e326bbbca7bdc000192e8f5/
https://apteka.ru/product/milgamma-2ml-n10-amp-r-r-vm-5e3279a9f5a9ae0001410c29/

Витамин B12 в виде спрея:
https://ru.iherb.com/pr/garden-of-life-mykind-organics-b-12-organic-spray-raspberry-2-fl-oz-58-ml/58...

Вегетарианский витамин D3:
https://ru.iherb.com/pr/naturelo-vitamin-d3-plant-based-125-mcg-5-000-iu-180-easy-swallow-capsules/9...
https://ru.iherb.com/pr/sports-research-vitamin-d3-k2-plant-based-60-veggie-softgels/79975

Уникальный онлайн-тест на доши в аюрведе:
https://ayurveda.plus/ayurveda/doshi/unikalnyy-onlayn-test-na-doshi-v-ayurvede/

Медитативная ходьба. Как можно быстро восстановить энергию. Андрей Верба:
https://oum.video/videos/meditativnaya-khodba-kak-mozhno-bystro-vosstanovit-energiyu-andrey-verba/

Наука о беге, как и сколько бегать правильно:
https://youtu.be/oVklvD4vaH4

Калькулятор пульсовых зон (скачивайте и редактируйте свои данные):
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1uAkN-eLHcA5KMjK2fqv_TGsMHuJRq8ca/edit#gid=922121726

Календарь экадаши на 2021 год:
https://www.oum.ru/yoga/vedicheskaya-kultura/kalendar-ekadashi-na-2021-god/

Об Аюрведе:
https://ayurveda.plus/

• 01:22Причины записи лекции.
• 02:20Почему 10 лет?
• 03:55Моя главная ошибка за время практики йоги.
• 10:25Почему одной йоги мало?
• 14:57О пользе бега и «подводных камнях».
• 20:55Проблемы при дефиците витаминов группы B и D.
• 26:40О лишнем весе и беге.
• 30:19О плавании и задержках дыхания.
• 33:04Важность тонкого опыта.
• 39:42Одна из главных проблем йогов.
• 44:21Как преодолеть гордыню.
• 45:57Об уважительном отношении к тем, благодаря кому мы существуем.
• 47:02Как обрести тонкий опыт.
• 52:30Почему из клуба oum.ru уходят ведущие преподаватели.
• 58:25Что нужно делать, чтобы задержаться в йоге дольше.
• 01:01:01О лишнем весе и его причинах. Как справиться с этой проблемой.
• 01:06:08Высокомерие и современная медицина.
• 01:09:12Высокомерие и кастовая система.
• 01:10:29О важности отдыха.