01:00

Хатха-йога на сайте asanaonline.ru. Анастасия Исаева

583 просмотра ·
          #s3gt_translate_tooltip_mini { display: none !important; }
04:28

Практическое пособие: как выполнять капалабхати. Екатерина Андросова

6202 просмотра ·
Во время наших занятий йогой на сайте asanaonline.ru мы регулярно выполняем дыхание капалабхати. Как научиться делать капалабхати? Этот видео урок поможет разобраться и понять, как выполняется данная дыхательная практика. Также вы можете подробнее прочитать об этой технике на сайте https://www.oum.ru/literature/yoga/kapalaphati/ Расписание наших онл...
02:37

Приглашение на утренние и вечерние занятия по Хатха-йоге на сайте asanaonline.ru. Анастасия Исаева

347 просмотров ·
Новый уникальный проект oum.ru - Йога дома на сайте asanaonline.ru   Всем нам с рождения дан инструмент познания этого мира - наше тело. Воздействуя на него посредством асан, мы восстанавливаем баланс и гармонию между разными составляющими физической оболочки. Также происходит влияние на энергетику организма. Это важный момент, так как эн...
09:23

Упражнения йоги для укрепления мышц пресса и развития силы воли. Екатерина Андросова

3251 просмотр ·
Упражнения йоги, которые помогут сделать живот плоским, укрепить мышцы пресса и развить силу воли. Екатерина Андросова. Очередное домашнее задание для участников занятий по йоге на сайте asanaonline.ru. Этот комплекс будет актуален также для всех, кто ведет здоровый образ жизни или планирует начать жить более осознанно и гармонично. Эти упражнения помогу...
01:02:38

Комплекс Хатха-йоги на укрепление спины. Анастасия Исаева

7173 просмотра ·
В течении дня мы часто забываем удерживать спину прямой. Нагрузка на плечевой отдел и отделы позвоночника происходит неравномерная в силу различных причин. Как следствие, возникают болезненные ощущения в теле, а на энергетическом уровне ощущаем упадок жизненных сил из-за того, что энергия не может циркулировать естественным образом, когда позвоночник искр...
58:08

Успокаивающая практика Хатха йоги при стрессах. Надежда Матюхина

6809 просмотров ·
Онлайн занятия хатха-йогой с Надеждой Шишкановой: http://asanaonline.ru/online/hatha-yoga-shishkanova/ Онлайн занятия йогой проводятся на сайте asanaonline.ru   Гармония в каждом дне. Комплекс хатха-йоги антистресс для мягкой проработки всех групп мышц. Комплекс направлен на развитие гибкости тела и повышение эластичности мышц. Данная...
02:28

О занятиях йогой на сайте asanaonline.ru

636 просмотров ·
Онлайн занятия хатха-йогой. Надежда Шишканова Онлайн занятия йогой проводятся на сайте asanaonline.ru Занятия проводятся в прямом эфире, в режиме реального времени. Трансляции позволят вам заниматься c преподавателями клуба oum.ru, оставаясь при этом в вашей стране, в вашем городе, дома на своем коврике. В этом видео преподаватель йоги Надежда Шишкан...
02:20

Онлайн занятия хатха-йогой. Екатерина Андросова

3146 просмотров ·
Онлайн занятия йогой проводятся в на сайте asanaonline.ru Занятия проводятся в прямом эфире, в режиме реального времени. Трансляции позволят вам заниматься c преподавателями клуба oum.ru, оставаясь при этом в вашей стране, в вашем городе, дома на своем коврике.   В этом видео преподаватель йоги Екатерина Андросова рассказывает о зан...
06:32

Как освоить наклон вперед - упавишта конасана (упавиштха конасана). Е. Андросова

826 просмотров ·
В этом видео предлагается несколько упражнений для освоения или углубления наклона вперед из положения сидя - упавишта конасана (поза вытянутого угла). В начале предполагается выполнение нескольких динамических движений, и далее удержание в статике того положения наклона, который доступен. Попробуйте, пожалуйста, выполнять эти техники в течении 10-14 ...
10:56

Практическое пособие - тратака: медитация и очищение глаз

14523 просмотра ·
Тратака (медитация на свечу) – практика созерцания, очищающая слезные каналы, укрепляющая мышцы глаз и оптические нервы, что положительно влияет на восстановление зрения. Также упражнение тратака является медитацией. Пристально смотря на объект, мы осваиваем технику сосредоточения и концентрации. В этом видео мы учимся выполнять эту технику. Выполняем ...
03:10

Домашнее задание по йоге по итогам практики 8 декабря. Екатерина Андросова

419 просмотров ·
По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. В этот раз выполняем упражнение, которое подготавливает нас к медитативной ас...
05:37

Домашнее задание по йоге по итогам практики 15 декабря

296 просмотров ·
По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Что делаем на этой неделе? 1. продолжаем работать с животом - техники агнисара крийя и наули (если вы не знакомы с ними, смотрите, пожалуйста, наши видео из цикла "Йога дома") 2. йога для глаз (упражнения для глаз, которые мы делаем...
03:36

Домашнее задание по йоге по итогам практики 1 декабря 2016. Екатерина Андросова

281 просмотр ·
По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. В этот раз выполняем упражнение, которое подготавливает нас к бабочке - баддх...
04:02

Измени себя - изменится Мир вокруг. Екатерина Андросова

29646 просмотров ·
Что такое самоконтроль? Для чего нам важно учиться контролировать себя? Как контроль поступков, речи, поведения может помочь миру вокруг? Говорим об этом в небольшом мотивационном видео. Если вам удалось через практики самоконтроля и йоги изменить ситуацию вокруг вас в лучшую сторону, пожалуйста, расскажите об этом в комментариях к этому видео. Во...
36:58

Упражнения для укрепления и гибкости рук. Ольга Бедункова

2577 просмотров ·
В практике йоги для освоения и эффективного выполнения многих асан нам требуются гибкие сильные руки. Наши кисти и запястья устают, перенапрягаются и иногда принимают неестественное (травмоопасное) положение. В данном видео предлагаем вам некоторые упражнения, где в домашних условиях при помощи йоги вы сможете укрепить эти слабые места, а также использовать ...
01:04:12

Отношения в семье. Что делать, если вторая половина или родители против занятий йогой? Екатерина Андросова

982 просмотра ·
В этой беседе обсуждаем различные ситуации, которые возникают в семье, когда один из членов семьи увлекается йогой. Родители и дети, мужья и жены. Как находить компромисс в отношениях? Что говорят жизнеописания йогов и другие тексты? Беседу проводит преподаватель клуба oum.ru Екатерина Андросова
12:01

Асана, которая вернет в вашу жизнь радость и гармонию. Анастасия Исаева

5351 просмотр ·
Анастасия Исаева проводит: Ретрит "Погружение в тишину"   Одна из основных асан в практике Хатха йоги. Пашчимоттанасана, выполняемая вместе с Уджая пранаямой и задержкой дыхания Уддияна бандхой, вернет вас в ваше естественное спокойное состояние. Основная особенность практики в том, что она устраняет негативные эмоции из вашего внут...
04:55

Практическое пособие: упражнения при болях в пояснице. Екатерина Андросова

2907 просмотров ·
Конечно, будет лучше, если вы сможете избежать боли и проблем в пояснице. Однако, если уже так сложилось, что вы чувствуете боль в пояснице, предлагаем 5 простых упражнений, которые помогут преодолеть это ограничение. Подробности о причинах возникновения боли в пояснице, правильном выполнении прогибов, о строении тонкого тела человека, вы можете прочитать...