Хануманасана – продольный шпагат. Часть 3. Екатерина Андросова

Логотип клуба OUM.RU

Мы продолжаем серию роликов по подготовке к выполнению продольного шпагата. В йоге это упражнение называется – хануманасана. Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Ранее мы подготавливали ноги к выходу в шпагат. В этом видео мы узнаем как выполнять это упражнение в домашних условиях, не совершая ошибок, а также как сделать усложненный вариант, если ноги уже достаточно гибкие.

До встречи на наших регулярных занятиях по йоге на сайте asanaonline.ru

 

Заниматься йогой-онлайн вместе с Екатериной Андросовой

Благодарности и пожелания