Зачем медитировать и с чего начать. Александра Штукатурова и Екатерина Андросова
За последнее время мы все смогли убедиться в том, что наше настроение, душевное равновесие, можно сказать, наше счастье сильно зависят от внешних факторов, на которые мы в большинстве случаев не в силах повлиять. Возможно, пришло время для того, чтобы ставить своё счастье в зависимость только от внутренних факторов: спокойствия, терпения, сострадания?
В этой беседе затронуты многие теоретические и практические аспекты медитации:
- Что такое медитация в современном понимании этого слова.
- Как современному человеку встроить медитацию в свою жизнь и, главное, зачем?
- С чего начать медитацию, если ничего не знаешь?
- Медитировать, это сложно? Все ли могут научиться медитировать?
- Обязательно ли заниматься йогой, чтобы начать медитировать?
- Особенности питания и режима дня того, кто хочет добиться результатов в медитации.
- Что такое ум и почему медитация работает с ним? Почему не с душой, которая, как считается, перерождается?
- Как мотивировать себя заниматься? Как заставить себя вставать по утрам на медитацию?
Если вы хотите попробовать поработать со своим умом, ощутить пользу от медитации и сделать её регулярной привычкой, которая в корне повлияет на всю вашу жизнь, а также на жизнь ваших близких, присоединяйтесь к онлайн-занятиям «Час медитации» на asanaonline.ru
Существует мнение, что за медитацией – будущее. Станем частью его вместе!
