Йога, асаны, медитация: с чего начать? Александр Дувалин
Вопросы, рассмотренные в лекции:
- 02:14Йога-сутры: почему важно читать первоисточники
- 04:48Для чего нужны яма и нияма?
- 08:08С чего начать заниматься йогой?
- 09:04Как работают асаны
- 10:11Дыхание и концентрация в асанах
- 12:10Принципы эффективного выполнения асан
- 14:30Как подготовиться к пранаяме и медитации?
- 18:38Когда пора на ретрит?
- 21:41Аштанга-йога: последовательно или параллельно?
- 24:41Какие практики и сколько выполнять?
- 28:12Самое важное в практике
- 29:34Самое сложное в практике
- 32:55Что делать, если не хватает мотивации?
- 36:08В чём плюс групповых занятий?
- 41:47Питание и практика
- 44:13Привычки: ограничения или помощники?
- 46:03Цели практики
- 49:37Нужно ли стремиться к развитию сверхспособностей?
- 53:39Как заниматься практикой находясь в социуме.
