Сила медитации. Анастасия Исаева

Регулярная практика медитации оказывает мощное воздействие на тело и ум, меняя структуру мозга и неся с собой всевозможные положительные эффекты: удовлетворённость и благополучие, психическую устойчивость и сосредоточенность, более крепкое душевное и физическое здоровье, большие эмпатию и сострадание. Она позволяет убрать привычные шаблоны мышления, снять поставленные нами и не нами ограничения, счистить омрачения, постепенно отражая нашу истинную суть, истинная природа.