Пранаямы как помощники в повседневности. Надежда Матюхина

Вопросы, рассмотренные в лекции:

1. Источники энергии для повседневной жизни.
2. Роль спокойного ума для восполнения энергии.
3. Роль качественного дыхания в успокоении ума и восполнении энергии.
4. Контролируемая, дозируемая задержка дыхания как инструмент для наполнения энергией.
5. Тест на готовность к задержкам дыхания.
6. Противопоказания к задержкам дыхания.
7. Роль осознанности в практике пранаямы.