Практика йоги. Развитие гибкости позвоночника
Практика для развития гибкости позвоночника.
Преподаватель клуба oum.ru Дарья Чудина.
Москва, 2014.
Также Вы можете посмотреть лекцию к данной практике:
"Позвоночник - центральная ось физического и энергетического тела"
Комплекс асан Хатха-йоги для развития гибкости позвоночника.