Практическое пособие: упражнения при болях в пояснице. Екатерина Андросова

Конечно, будет лучше, если вы сможете избежать боли и проблем в пояснице. Однако, если уже так сложилось, что вы чувствуете боль в пояснице, предлагаем 5 простых упражнений, которые помогут преодолеть это ограничение.

Подробности о причинах возникновения боли в пояснице, правильном выполнении прогибов, о строении тонкого тела человека, вы можете прочитать в этой статье: https://www.oum.ru/literature/yoga/bol-v-poyasnitse-uprazhneniya-dlya-spiny-pri-bolyakh-v-poyasnitse/

Узнать о занятиях или записаться в группу вы можете в этом разделе:
https://asanaonline.ru/teachers/ekaterina-androsova/