Питание и йога. Александра Штукатурова и Анастасия Исаева

Прямой эфир в инстаграм на тему «Питание и йога». Питание буквально обуславливает не только наше физическое состояние, но также и сознание, психо-эмоциональный фон. Очень важно разобраться в вопросе питания каждому человеку. Эффект, который мы получаем от занятий йогой, также зависит от нашего рациона. В течение беседы приводим примеры, как некоторые перемены в питании делают тело более гибким, податливым и выносливым. Рассмотрели питание в разных энергетических составляющих человека (невежество, страсть, благость). Надеемся, беседа окажется полезной для вас и вдохновляющей на пути саморазвития.
Осознанного просмотра.
Ом:)
#вегетарианствожизнь — вы можете поддержать этот тэг в ваших соцсетях: рецепты, как вы сделали первый шаг к осознанному питанию, что вас мотивирует и вдохновляет. Пишите ваши истории, делитесь вег. рецептами, опытом и ставьте тэг. Возможно, именно ваша история мотивирует кого-то к более осознанной и гуманной форме жизни.

• 00:29Популярность темы питания.
• 02:01Переход Александры на вегетарианство.
• 03:09Как вегетарианство влияет на практику.
• 05:05Опыт перехода на вегетарианство Анастасии.
• 06:53Отношение родственников к тому, что вы перешли на вегетарианство. Опыт Александры.
• 10:45Опыт сыроедения Анастасии. Как питание повлияло на практику йоги.
• 13:15Прогресс в практике, связанный с питанием. Пример Александры.
• 16:11Влияние питания на суставы.
• 17:10Питание и гуны.
• 19:35Какая пища является грубой с точки зрения аюрведы.
• 21:30Негативное влияние алкоголя на сознание.
• 25:50Как тамасичная пища закрепощает тело.
• 28:30Почему люди погружают в себя вредную еду?
• 29:50Служение и практики йоги как способ избавления от вредных пищевых привычек и омрачений.
• 32:33Почему йоги отказываются от мяса и алкоголя.
• 34:41Особенности гуны раджас. Раджастичные продукты.
• 38:47Тамасичные продукты и их влияние.
• 41:02Пища, относящаяся к гуне саттва.
• 42:19Что происходит в организме при переедании.
• 45:06Сколько раз ели монахи времён Будды.
• 46:38Как питались великие йогины прошлого. Важность умеренного питания.
• 49:35Фрагмент из жизнеописания Миларепы.
• 52:54Почему важно где и с кем мы принимаем пищу.
• 54:57Молитва перед едой.