Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова
В йоге самую суть составляют именно внутренние практики. Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опор внимательности, занимающая в медитативной науке очень важное и особенное положение.
На этой встрече с Александрой поговорили о том, как же происходит то самое разворачивание сознания, благодаря которому после практики мы видим реальность под другим углом и в другом масштабе.
- Какие бывают ощущения и как они влияют на нашу жизнь и принимаемые нами решения;
- Что такое аффективный фон;
- Как научиться держать настоящий момент в медитации;
- Как и для чего созерцать неприятные ощущения;
- Чем отличаются мирские и не-мирские ощущения;
- Приятные ощущения и важность радости от медитации;
- Как узнать нейтральные ощущения;
- Влияние трёх гун на медитацию.
Приглашаем присоединиться к регулярным занятиям по медитации: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
