Медитация. Думать или нет во время практики? Александра Штукатурова

«Думать или нет во время медитации?» – вопрос, который возникает у всех, кто пробует очистить свой ум, и многие ошибочно полагают, что на коврике думать не следует. Однако, о чём именно не нужно размышлять, какой именно ум важно остановить? И что делать, если в практике из внутреннего мира выходят по-настоящему тяжёлые и болезненные мысли, отворачиваться, не думать о них?

На занятии по медитации с Александрой Штукатуровой мы попытались разобраться в этих фундаментальных моментах благодаря вопросу Юлии из группы. О том, в чём заключается медитация по-взрослому, медитация для жизни, а не для картинки или формы, – в этом видео.

Рассмотренные вопросы:

• В чём заключается неправильное видение медитации.
• Внешний ум: зачем он нам нужен и как работает?
• Что значит «не думать» во время медитации.
• Какую роль в саморазвитии играют благая карма и опыт прошлых жизней?
• Как развивается карма практика в той или иной жизни.
• Благая возможность – заняться саморазвитием как можно раньше.
• За сколько лет возможно научиться концентрации внимания?
• Что делать, если во время медитации всплывает что-то изнутри.
• Какие мысли являются элементами аналитической медитации.
• Мысли о смерти: бояться или освободиться?
• Неоспоримость аргументов йоги: когда ты уже не можешь не сесть на коврик.
• Завуалированность аналитической медитации: что делать, если из внутреннего мира выходит боль?

Приглашаем на занятия «Час медитации» с Александрой 3 раза в неделю: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
Можно заниматься: в реальном времени или в записи; разово или по абонементу; с любого устройства и из любой точки мира