Медитация для начинающих. Екатерина Андросова.

 
Логотип клуба OUM.RU
Медитация для начинающих. Екатерина Андросова.

Медитация для начинающих. Лекция преподавателя клуба oum.ru Екатерины Андросовой.

  • 00:23Кевала кумбхака – естественная задержка дыхания в йоге.
  • 03:10Что такое ум?
  • 04:00Что такое медитация и для чего она нужна?
  • 05:15Что такое дхьяна?
  • 05:46Разница между равностностью и безразличием
  • 09:20Что хочется сделать, когда случается препятствие на жизненном пути?
  • 11:09История Сидхардхи Гаутамы. Фильм «Маленький Будда»
  • 14:12Определение термина «Сансара»
  • 14:28Какие Миры существуют в Сансаре?
  • 16:48Почему люди все время реинкарнируют в Миры Сансары? Три ментальных яда
  • 17:44Каким образом в буддизме обозначают символически три яда ума?
  • 18:37Что такое клеши?
  • 18:50В какие миры перевоплощается человек, если сознание омрачает та или иная клеша?
  • 20:17Каким образом Будда Шакьямуни нашел выход из колеса перерождений?
  • 20:39Три колесницы учения Будды
  • 20:53О первом повороте колеса учения Будды. Хинаяна
  • 24:21О втором повороте колеса учения Будды. Махаяна
  • 25:46Кто такие бодхисаттвы?
  • 26:29Три варианта пути бодхисаттвы
  • 30:46О третьем повороте колеса учения Будды. Ваджраяна
  • 33:18Коротко о Миларепе
  • 33:58Какие существуют бодхисаттвы? Мужские эманации четырех основных бодхисаттв
  • 36:52Почему сложно перевоплотиться в более высокие миры из низких
  • 39:35О Таре - одной из женских эманаций бодхисаттв
  • 41:38«Четыре предварительные практики» из буддизма для очищения тела и ума
  • 42:02О практике тибетских простираний
  • 43:03О мантре Ваджрасаттве
  • 43:56О подношении мандалы
  • 44:18Что означает гуру йога?
  • 47:38Варианты очищения ума из буддизма для западных людей
  • 48:19Медитации, которые используются в буддизме и предлагаются западным практикам
  • 48:29Виды медитации: шаматха и випашьяна
  • 52:30О мыслях во время практики. Почему важно с ними «бороться»? Как они влияют на нашу жизнь?
  • 54:00Книги Тулку Ургьен Ринпоче и «Слова моего несравненного учителя» Патрул Ринпоче
  • 56:15Каковы цели медитации?
  • 58:34О Вималакирти нирдеша сутре
  • 01:02:24О книгах «Знаменитые йогини» и «Супруга Лотосорожденного»
  • 01:03:18О практических аспектах медитации. Рекомендации для начинающих
  • 01:05:46О «Побочных реакциях» на медитацию или одно из выражений прогресса в практике
  • 01:06:31Об изображении «Путь шаматхи»
  • 01:07:39Как выбрать место для медитации?
  • 01:08:23О «передачах» медитативных техник
  • 01:08:56Каким образом определяется продвинутый учитель?
  • 01:09:37Как подготовиться к встрече своего учителя?
  • 01:10:30О побудительном к медитации мотиве
  • 01:11:09О медитативной позе. Семичленная поза Будды Вайрочаны
  • 01:15:08О трудностях на пути медитации
  • 01:19:30Как вернуть мотивацию и вдохновение на практику?
  • 01:21:57О шавасане и йоганидре
  • 01:27:50О групповой практике йоганидры
  • 01:29:20Подведение итогов лекции-беседы

Екатерина Андросова. Лекция "Медитация для начинающих".



Йога лагерь "Аура", 2013.


Благодарности и пожелания