Комплекс йоги для начинающих. Скрутки для подвижности позвоночника. Мария Асадова

Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги на развитие подвижности позвоночника и укрепление мышечного корсета.

Подробно разбираются асаны на скручивание позвоночника, улучшающие питание межпозвоночных дисков в различных положениях тела, а также асаны для укрепления мышц спины и брюшного пресса.

Объясняются базовые дыхательные техники, принципы правильной осанки и нейтрального положения таза.

Занятие подойдет как для начинающих, так и для продолжающих изучать йогу.


Присоединяйтесь к занятиям йогой на сайте asanaonline.ru!

Благодарности и пожелания