Как работать с умом. Ответы на вопросы о медитации. Андрей Верба и Александра Штукатурова

Друзья, представляем вашему вниманию новую лекцию, в которой Андрей Верба ответил на вопросы о медитации.

Курсы медитации клуба OUM.RU: https://www.oum.ru/study/kursy-meditatsii/

В лекции рассмотрены следующие вопросы:

• 02:21Как быть, если медитация для человека работает как релаксация и он не чувствует энергию?
• 04:26Как работать со страхами в медитации?
• 10:33Как правильно, сначала выполнять медитацию, а потом хатха-йогу или наоборот?
• 13:54Как можно одновременно сохранять концентрацию на двух объектах?
• 18:26Что такое ум сам по себе? (Сто тысяч песен Миларепы. Как пастух искал свой ум)
• 25:38Длинные пешие прогулки не закрепощают ли ноги и не усиливают ли апана-вайю?
• 26:30Как настроить ум на практику во время ходьбы?
• 34:20В каких источниках можно почитать подробнее о практике посвящения заслуг? Корректно ли направлять энергию, накопленную в практике, людям, которые пребывают ещё в невежестве?
• 41:06Если задача нашей практики приблизится к тому уровню, который был в прошлых жизнях, то получается, что мы не с низу вверх постепенно эволюционируем?
• 46:40Как поддержать в себе интерес к практике, чтобы не оказаться в точке, где совсем не хочется прикладывать усилия?
• 52:13Что делать, если в медитации всё время сталкиваешься с чувством жалости к себе? (Джатака о перевоплощении кроликом)
• 01:02:14Что есть чувство радости для практика?
• 01:03:11Возможна ли практика йоги вне эго?
• 01:07:09Когда происходят «инсайты» во время практики, как упорядочить их внутри прежде, чем начав делиться со всеми?
• 01:09:51Что делать, если во время практики приходят образы близких людей, которые поддерживают?
• 01:13:07Возможна ли так называемая светская медитация без мистических, религиозных и духовных моментов?
• 01:13:53Нужна ли детская медитация?