Как начать медитировать. Часть 2. Александра Штукатурова
Продолжаем беседу о важных аспектах медитации для начинающих практиков. В этом видео рассмотрены вопросы:
- Как разобраться в типах медитации и выбрать для себя нужную практику.
- Что такое неаналитическая медитация (шаматха), её основные этапы и результат.
- 3 характеристики ума и любого рассматриваемого умом объекта.
- Аналитическая медитация: зачем нужна и как её применять. Что такое випашьяна.
- Как работать со страхами, болью, привязанностями.
- Что делать, если во время медитации проявляются препятствия.
- Как подготовить себя к медитации энергетически.
Первую часть беседы вы можете посмотреть по ссылке https://oum.video/videos/kak-nachat-meditirovat-chast-1-aleksandra-shtukaturova/
Приглашаем вас на регулярные онлайн-занятия «Час медитации» (вторник, четверг, суббота) на https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/.
