Как начать день. Утренние практики. Илья Головачёв

Утро - это важное время. Ведь именно от него зависит, каким будет предстоящий день. Если использовать утренние часы правильно, то можно существенно изменить жизнь в лучшую сторону.
Из этой лекции вы узнаете, как стоит начинать день, чтобы провести его эффективно.

Вопросы, рассматриваемые в лекции:

• Как наполнить йогой каждый день.
• Что нужно сделать, чтобы начать новую жизнь.
• Как влияет на нас информационный поток.
• Рекомендации по подготовке ко сну.
• Лучшее время для пробуждения и внутренних практик.
• Куда порой сливается наша энергия после сна.
  
• Разбор утренних практик и гигиенических процедур.