Дыхание как опора в медитации. Юлия Бежина

 

Мы привыкли дышать на автомате и не придавать дыханию особого значения. Но вся наша жизнь держится именно на дыхании. Из лекции вы узнаете, насколько дыхание определяет качество нашей жизни, работу ума и возможности на духовном пути.

Рассмотренные вопросы:

  • Как мы воспринимаем своё дыхание, как мы дышим.
  • Энергетическое строение тела, тело дыхания.
  • Отличие длинного дыхания от короткого.
  • Изнашивание тела в процессе дыхания.
  • Притча о важности дыхания.
  • Контроль ума через дыхание.
  • Сдерживание дыхания, работа со своими желаниями.
  • Наблюдение за дыханием на внешнем, внутреннем уровнях и вместе.
  • Отстройка тела для эффективного дыхания.
  • Как прийти к самадхи через дыхание.
  • Работа с телом, чакрами, эмоциями через дыхание.
  • Выход за границы своего эго, единение с миром.
  • Ограничение дыхания – ограничение своих возможностей.
  • Дыхание – индикатор духовного развития.
  • Что делать, если не получается медитация.
  • Связь дыхания с работой ума, тамасом, раджасом и саттвой.
  • Почему тяжелее всего концентрироваться именно на дыхании?
  • Почему мы стремимся перескочить свои уроки и ограничения, спешим.
  • Важно определить свой уровень и использовать соответствующие ему техники.
  • Чему учит дыхание – прямое постижение самых важных вещей.
  • Нужно ли контролировать своё дыхание?
  • Важность наработки правильных привычек.
  • Интенсивность дыхания в практике на разных этапах.

Приглашаем понаблюдать влияние дыхания на медитацию на ретритах:

и в йога-туре «Знакомство с медитацией» с 1 по 8 октября: https://www.oum.ru/tours/yoga-tur-v-turtsiyu/

Благодарности и пожелания