Агнисара-дхаути крийя. Техника освоения. Екатерина Андросова

Представляем вам практическое пособие по освоению одной из очистительных техник – агнисара-дхаути крийи – от преподавателя клуба Oum.ru Екатерины Андросовой.

В данном видео предлагается освоение этой крийи в 3 этапа.

Несколько слов о самой технике.
Дхаути – 'внутреннее очищение'. Агни – 'огонь'. Сара – 'сущность'. Крийя – 'действие'.
В целом название техники можно перевести как 'очищение внутренним огнём'.
Эта техника является одним из очистительных упражнений. Регулярное выполнение улучшает вывод накопившихся ядов из организма, разгоняет застоявшуюся кровь, усиливает перистальтику кишечника.

Агнисара-крийя разжигает пищеварительный огонь, способствует улучшению процесса пищеварения, стимулирует мышцы живота, способствует сжиганию жира в этой области, оздоровляет работу печени, селезёнки и почек, регулирует кислотно-щелочное равновесие. Также данная техника нормализует работу репродуктивной системы, поскольку способствует оттоку застоявшейся венозной крови из области малого таза.

Интересные факты об агнисара крийе, а также полную информацию о противопоказаниях вы можете прочитать в этой статье.