Йога для начинающих. Практика у стены. Илья Чернышов

Практика у стены поможет научиться лучше чувствовать свое тело в пространстве. Стена играет роль вертикального уровня и опоры, от которой практикующий может отстраивать свое положение более корректно.

В комплексе разбираются особенности отстройки базовых положений и направления работы в них, что позволяет понять механику асан и войти в них глубже.

Практика направлена на комплексное развитие как гибкости, так и силы.